夾腳拖隱藏危機要小心!一年超過2萬人受傷送急診

臺中榮總骨科 王舜平醫師

穿夾腳拖受傷導致送急診

美國統計一年約25000人

主要是因為夾腳拖

包覆性不夠只適合短時間行走

臺中榮總骨科 王舜平醫師

夾腳拖本身的設計它就是一個扁平的、薄薄的一個鞋墊,上面有兩個繫帶這樣綁著而已,所以它的包覆性比較不夠,它可以在短時間的行走應該是沒什麼特別的問題,做長時間的行走甚至跑步或馬拉松,這個是不太合適的,年輕人穿著夾腳拖就打球常常容易造成腳踝的扭傷,那腳底筋膜炎的復發,包括我們一些肌腱的發炎,那還有我們必須要控制夾腳拖不要脫離我們自己的腳,所以因此會容易造成我們足裡腳掌裡面的一些小肌肉會過度疲勞。

夾腳拖跟緩衝力不足

反覆施壓造成足底筋膜炎

臺中榮總骨科 王舜平醫師

夾腳拖設計它就是一個扁扁的一個鞋墊而已,它後腳的緩衝作用力比較不夠,足底筋膜他重複的一直撞擊後腳跟的時候,加上它的反作用力增加,所以它很容易產生足底筋膜炎的發作,另外一個族群如果像我們一般有扁平足它會造成後脛肌的發炎,或是後跟腱端點病變的病人他容易因為穿夾腳拖,會造成這些症狀的復發,我們走路的時候離地的角度,一般正常人是在4.2公分左右,可是穿夾腳拖的時候大概他這個離地角度,會減短到剩下1.6公分,所以比較容易絆到比較容易跌倒。

選擇鞋墊厚繫帶寬

加強足弓支撐避免肌腱發炎

臺中榮總骨科 王舜平醫師

其實我們在選擇上面需要注意我們的鞋墊必須要柔軟舒適,然後要有一定的厚度,另外我們要選擇寬一點的繫帶,幫助我們腳比較好控制夾腳拖的位置,最好是選擇這些夾腳拖的時候,還有一些足弓的設計能夠幫助我們扁平足、或是一些肌腱發炎的族群,能夠讓這些症狀不要再復發起來。