進補後口乾舌燥、牙齦浮腫 你補過頭了！
補的時候如果是補過頭了，或是補不得法的話會出現以下的症狀，比如說在補氣跟補陽的這些藥膳當中埔的過頭了，他可能就會口乾舌燥更嚴重，他頭會有點脹脹的，他牙齦可能會有些浮腫的情況，甚至比較嚴重他可能會覺得睡不好、會失眠、會覺得心悸等等這樣的情況，可能就是補過頭了，那如果補血、補陰的這些藥膳補過頭的時候，他可能胃口反而會變得不好、肚子開始脹，他的排便也會變得偏軟、甚至拉的情況。
下半身沉重
小心是四虛體質！
「氣虛」的人平常容易覺得疲倦，這些人比較容易得到流行性感冒，這是屬於氣虛的人，那「血虛」的人他可能比較容易頭暈、手腳會容易發麻等等，那如果是「陰虛」的人他表現主要會是口乾舌燥，他會覺得容易便秘、眼睛乾澀等等，那如果是「陽虛」的人他容易會有一些怕冷，會有一些下半身沉重的這些問題的話，有以上四個情形的人，我們都會建議需要進補，高血壓的病人或是他在感冒，這些急性的感染當中，我們都不適合進補。
怎麼補才對？
醫師教你改善四虛體質
男性的話可能都會覺得平常下半身比較沉重，怕冷、會有腰痠這樣的情況，那他就比較適合溫補湯，潤補湯他主要是可以補血、養陰，所以像是女孩子他比較會容易頭暈，或是頭髮容易乾燥、皮膚比較容易乾燥的話，晚餐全家人都在的時候，大家可以分享一頓藥膳餐。
溫補湯 (單位：錢)
砂仁2
小茴香2
肉蓯蓉3
淫羊藿3
黃精3
桂枝3
當歸2
熟地5
炒白芍3
川芎2
潤補湯(單位：錢)
參鬚4
玉竹4
何首烏3
當歸3
川芎2
熟地5
炒白芍3
麥冬3
山藥3
石斛3
炙甘草2
大棗3
枸杞3
炒白术2
茯苓4
桂圓3
陳皮3